Небольшой отчет про нашу поездку в Турцию.

Соня Мавроди: Наши «наскальные» поездки)))

Мы часто ездим на скалы в разные точки Украины и мира. И в этот раз свой выбор мы остановили на скалах в Турции, а именно район Гейкбаири в Анталии. Почему именно там? Потому что, это один из самых больших скальных массивов Европы, где абсолютно для каждого можно подобрать маршруты. А еще — это яркое солнце, теплое море и спелые фрукты на деревьях в самый разгар декабря)))

Получился продуктивный, насыщенный и очень веселый выезд!) Наши самые юные спортсмены (от 2 до 4х лет), для которых это уже не первый выезд, пролезли несколько категорий от 5а до 5с. Многие из наших взрослых спортсменов открыли новые для себя категории( от 6в+ до 8а!), а кто-то просто успешно дебютировал на скалах)))

Всех просто поразил масштаб и разнообразие скальных районов, маршруты, которые можно лазить и в пещерах, и над водопадом, и на берегу моря над древнегреческими развалинами( район Олимпос). В дни отдыха мы тоже не сидели, а посетили многие невероятные места: водопады, древние развалины, музей археологии, аквапарк и многое другое.

После каждой такой поездки, расширяется не только кругозор, но и круг хороших друзей) каждый становится сильнее физически и разгружается морально) Это была отличная поездка, море впечатлений и мотивации трудится и заниматься любимым делом дальше!)) 

Выезд был под руководством тренеров Мавроди Софии и Оченаш Анатолия.

Зимний болдер-марафон

Друзья!
Стартует наш традиционный зимний болдер-марафон, который точно не даст вам заскучать и замерзнуть холодными зимними вечерами! 😉

Место: скалолазный центр «MurawayNick», пл. Свободы, 5 (Госпром), 5 подъезд.

Время: 4 – 25 января, в часы работы зала.

Трассы: около 100 трасс сложности от 5а до 8a.

Стартовый взнос: отсутствует, оплачивается только посещение скалодрома; для тренирующихся бесплатно единоразовый стартовый взнос 150 грн.

Призы: от экипировочного центра Extreme Centre и бренда Millet Mountain. Награждаются 1-3 места в каждой категории.

Как участвовать: в любой день марафона зарегистрироваться (получить карточку с трассами) у администратора «MurawayNick»; отмечать прохождения трасс в карточке; после каждой тренировки сдавать карточку администратору для внесения результатов.

Учет результатов: участники ведут самостоятельно, отмечая пройденные трассы в своей карточке. Организаторы оставляют за собой право попросить участника еще раз пролезть любую из отмеченный в карточке трасс.
Подсчет результатов ведется на основе категорий трасс.
Категорию трассы устанавливает постановщик, однако участники могут также давать свою оценку сложности. На основании оценок рейтинг трассы может быть изменен.
Баллы присуждаются только за ТОП. Количество попыток не учитывается.

Группы: зачет проводится в двух группах:
• Любители (уровень лазания до 6с включительно);
• Профи (уровень лазания от 6c+).

Подведение итогов:
• Награждаются 3 первых места среди мужчин и женщин в каждой категории: всего 12 участников (критерий: кол-во баллов по сумме всех пройденных трасс).
• Общая таблица результатов будет доступна до вечера 22 января; с 23 января и до награждения данные будут закрыты.
• 25 января в 19-00 заканчивается принятие карточек участников, проводим подсчет результатов.
• 25 января в 20-00 награждение победителей. Для получения приза необходимо личное присутствие победителя, в противном случае приз переходит следующему участнику.

Дополнительно:
• Призеры предыдущих марафонов, попадают в Профи автоматически.
• Организаторы оставляют за собой право на свое усмотрение переносить участника из группы Любители в Профи.
• Участие в марафоне скалолазов младше 16 лет возможно только в присутствии доверенного лица (родитель, тренер).
• Участие в марафоне является строго добровольным, посещение скалодрома в рабочее время не ограничено!

Новогодний болдеринговый мини-фестиваль!

Приглашаем весело встретить наступающий Новый год на нашем традиционном болдер-фесте!

Старт: 28 декабря (пятница) в 18:30
Продолжительность: 2 часа

Трассы: до 25 трасс от 5а до 6с+, расчитаны на любителей и новичков! Профи также warmly welcome, но с условием «усложнения» (например, в валенках, или в варежках, или с завязанными глазами и т.д.). 

Лазание в новогодних костюмах чрезвычайно привествуется: +100 к карме и преимущество в случае деления призовых мест ;).

Призы: награждаются 1-3 места среди мужчин и женщин.

Стартовый взнос 120 грн

Регистрация: https://goo.gl/forms/3FyYCYhVwyXcvYj92

Детский Новый Год)))!!!

25 декабря (вторник) приглашаем детей на веселые новогодние эстафеты:
10:00: дети до 6ти лет
12:00: дети до 9ти лет
14:00 дети старше 9ти лет
Будет много развлечений и лазания. Каждому участнику подарочек.
Стоимость участия 150 грн.
Регистрация: https://goo.gl/forms/s8bOplWSfKZBCQJv2

Результаты всеукраинских соревнований по болдерингу среди молодежи

В этом году мы уже во второй раз принимали всеукраинские соревнования по болдерингу среди молодежи. Два дня драйва и интересных болдеров «европейского» уровня :).

Итоговые протоколы соревнований: протоколы.xls

Немного фотографий финалов: 

Всеукраинские соревнования по скалолазанию среди детей.

С 22.11.18 по 25.11.18 в городе Харьков будут проходить Всеукраинские соревнования по скалолазанию среди юниоров,юниорок,мальчиков и девочек.(скорость и боулдеринг). Соревнования в виде боулдеринг будут проходить в нашем зале.Приглашаем всех желающих посмотреть на будущих чемпионов!!!!

24 ноября боулдеринг «Муравейник» ГОСПРОМ, 5 под.4 эт.

Квалификация болдеринга для всех групп:

10.00 -11.30 группа мальчиков и девочек 2008-2007 г.р

12.00 -13.30 группа мальчиков и девочек 2006-2005 г.р

14 00-15.30 группа 2003-2004 мальчики и девочки

16.00-17.30 группы 2001-2002 ,2000-1999 мальчики и девочки.

25.11.2018  финалы боулдеринга.

09.00-10.30 группа 2007-2008 м. и д.

11.00 — 12.30 группа 2005-2006 м. и д.

13.00 -14.30 группа 2004-2003 м. и д.

15.00 – 17.30 группы 2001-2002 ,2000-1999 м. и д.

ПОЛЕЗНО ЛИ СКАЛОЛАЗАНИЕ?

Несмотря на свой имидж рискованного и травмоопасного вида спорта скалолазание является очень полезным занятием как для физического, так и для психического здоровья людей.

🔹️Кто может заниматься скалолазанием?

Начать можно в любом возрасте, с любым весом и навыками. Даже если до этого вы никогда не занимались спортом, это не повод сдаваться!

🔹️Какие мышцы работают?

Лазание задействует разные группы мышц. Это мышцы спины, ног, рук, предплечий, живота и пальцев. Регулярные тренировки улучшают выносливость, силу, гибкость и ловкость.

🔹️Скалолазание и диспраксия

Бытует мнение, скалолазание хорошо работает для людей с диспраксией (расстройства координации), поскольку скалолазание, разминочные и координационные тренажёры , а также индивидуальный тренировочный подход способствуют развитию координации и пространственного мышления.
Люди с диспраксией часто испытывают трудности планирования движений, когда они должны разместиться в меняющейся среде, а также организовать себя, например, в командных видах спорта, таких как футбол.
Скалолазание отлично подходит для построения мышечной силы в верхних конечностях и стабильности, то что некоторым людям с диспраксией часто не хватает что положительно влияет на функционирование мелкой моторики.

🔹️Скалолазание и психическое здоровье

Данные показывают, что физическая активность любого рода может помочь людям с депрессией. Некоторые ученые считают, что скалолазание может помочь улучшить благосостояние, так как лазание приносит ощущение большей самооценки, самоконтроль и способность принять вызов.
Джейк Макманус страдал от депрессии всю свою жизнь. Он говорит, скалолазание помогло ему лучше управлять своим состоянием и жить почти нормальной жизнью.
Скалолазание создало новую реальность для Джейка, прочные дружеские отношения, приключения и путешествия, здоровый образ жизни и позитивное мышление. Таким образом скалолазание стало прочным фундаментом, на котором Джейк перестроил свою жизнь.

🔹️А как же быть с боязнью высоты?

Боязнь высоты присуща всем, НО у всех это разная высота. Для одного это 2 метра, а для другого 200 метров. Боязнь высоты можно преодолеть, если регулярно заниматься и каждую тренировку стараться залезть чуть чуть выше.

🔷️Скалолазание — уникальный, полезный во всех смыслах вид спорта! Если вы все еще ждете удачного момента для знакомства со стендом, то не медлите и скорее приходите к нам в Murawaynick на тренировку!

Наши маленькие скалолазы.

Скалолазание – лучший выбор секции для вашего ребенка.
Скалолазание развивает не только мышцы, а также ловкость и реакцию, зрительную память,координацию, логическое, пространственное и тактическое мышление.